Trocando o cardápio??.......

Nem esses dias chuvosos faz Marta abrir mão de se exercitar, 8:00 academia (Pilates) e a tarde complementa com uma caminhada.......
-A dieta?....o cardápio ficou meio confuso hoje,era para variar, mas, faltou um capricho maior.... acho!!!!!!

-10:30 hs (café da manhã): 1xícara de leite com café.
-1fatia de pão integral com uma fatia (pequena) de queijo minas+ 2 castanhas.
-1 banana + 1colher de uvas passas+ 1colher de iogurte+ 1colher de ração humana.
-1xícara de chá verde
-almoço : salada com rúcula+cenoura +alface+agrião+farinha de linhaça, temperado com uma colher de molho de mostarda e vinagre de pimenta ( minha horta pimenta)
-2 rodelas de berinjela+ 2 rodelas de abobrinha +  1 fatia de pimentão grelhados.
-1 concha de feijão.
 -lanche tarde:1 café expresso+ 1 pão de queijo pequeno
-janta: leite com café + 1 concha de feijão + 1 fatia pequena de pão integral.
-ceia:1rodela de abacaxi+2 castanhas........beijos!!!

Passeando em dia de chuva.......

O tempo continua chuvoso, meio frio, meio...... meio.....
-Que tal vestir algo bem lindo, mandar a preguiça embora..... e sair para passear??......

------Marta caprichou  no look!!! A bermuda boyfriend, ficou bem legal com  camisa  branca e colete, e as meias pied de poule deram um charme a mais........Beijos!!!!!!!

Passeando em dia de chuva.......

----meia, acervo, sapato via marte
----bolsa, acervo, colar by valentina.
----anel, w j , brinco ,presente(Daniel e Renata)

Marta vai malhar.......

Estou fazendo na academia só Pilates ..........Presiso  que dar uma  acelerada!!!!!! aeróbica....pensei em voltar a fazer escada ???.....já fiz uma vez, por um período que estava sem condições de ir para a academia. Deu excelentes  resultados, pernas e bumbum   durinhos!!!!!era disciplinada....fazia diariamente!!!!!Ando preguiçosa!... essa semana não fiz minhas caminhadashummm ..Sempre é tempo!!!!-----------------------------Veremos,beijos........

Afetividade.....

Minha casa é cheia de coisas. Coisas que quase sempre tem relação afetiva........

 Assim como a casa meu armário  também é cheio de coisas:roupas,chales, chapéus, sapatos... que também tem uma  relação  afetiva...-*Então vestir-me é muito mais do que apenas por uma roupa!!!!!é ter uma ambivalência com o lado afetivo.... Vestir-me é ter a agradável  sensação de se estar em equilíbrio.....

Beijos!!!!

A soma dos dias.....

Aqui estamos numa nova semana.....Sábado foi +ou- domingo um desastre! cuca amendoim chocolate e outras
"cositas" mais......e assim com altos e baixos início a semana com 1k a menos  69ks Obaa!!!!!
 -Começo a semana com vontade , acordei 6:00 fiz 300  degraus de escada, são 30 degraus x10 vezes, sendo 5 subida de 2em2 degraus.
-7:30 academia-armonylates.... e assim  foi todo o dia bem ocupado, acabo de chegar da faculdade....estou cansada!!!!!!
-Diário alimentar:-8:30 hs café expresso,(delicioso) 
-10:30 hs (café da manhã): 1xícara de chá branco
-1fatia de pão integral com uma fatia (pequena) de queijo minas.
- + 2castanhas.

-lanche:1 fatia de abacaxi+ 1colher rasa de uvas passas+ 1colher de iogurte+ 1 colher de ração humana.-almoço : salada com ,alface,agrião, rúcula,abacaxi, temperado com uma colher de molho de mostarda e vinagre de pimenta ( minha horta pimenta)+1 colher de chá de farinha de linhaça.
-2 fatias de pimentão+2 rodelas de berinjela+ 2 rodelas de abobrinha grelhadas+  filé de peixe grelhado
-lanche tarde:2 torradas integral +2 castanhas+1/2 banana.
-janta: x leite com café+ sanduíche com 1 fatia de pão integral+2folhas de alface+agrião.

 hamburguer:2 colheres de carne moída+tempero+ 1 colher de farinha de linhaça.
-ceia ou sobremesa :1/2 iogurte.

Coisas do baú!!!!!

Recentemente comecei a ser invadida por uma vontade imensa de voltar no tempo.......
- Compor uns looks  antiguinhos.... com ar de brechó!!!!
-Fui juntando, um vestidinho com  renda.... um sapato arezzo, que estava no sótão....um colar de pérolas, lindo!!!! o casaco de crochê,  um achado de anos atrás.... (guardei pois é lindo!) e a bolsa!!! toda bordada de miçangas... um luxo!!!!!!

 minha vó tinha.....

não é um luxo????

prosa.......

-Gostei da brincadeira ..... bem coisas do baú!!!!!!! beijos.....

Brincadeira de estilista!!!!!!!!!!!

É quase impossível sair por aí e não se encantar com os novos modelitos que enchem as vitrines........
-as novas coleções estão um atrativo só!!!!!
-Mas como nem sempre é viável  e nem de bom senso sair  a comprar.... a comprar.........vamos brincar com peças do nosso armário.
-Sempre encontro um jeito novo de compor um look, reinvento,misturo, um colar? um anel........
-E é essa forma de mudar o olhar, de ver o novo nas coisas antigas que me diverte!!!!!! Beijos....