Retornando...

Bem....minha meta de chegar ao final do ano com menos 5 k ficou mesmo só no desejo.....
Estava com 70k oscilou entre 2k a 2,5k todo esse tempo, hoje estou com 69.5k   e voltando a rotina de ter mais cuidado comigo....as vezes fico relapsa!!!!!  
Para dar uma animada, mudei um pouco o cardápio,e estou usando uma nova estratégia para não comer a noite: me subornando!....é isso mesmo me subornando.......
Chego em casa sempre depois das 22:h.... aí dá uma vontade de sentar tomar café com tudo de bom.... então me suborno:seja bem boazinha!... tome só agua... amanhã de manha vc toma um  café  no capricho!!!!! ... e assim estou indo dormir na ilusão......é suborno puro!!!!!!!!
                                 

café da manhã

janta

almoço..uma delícia!