Chegou a hora de trocar o jeans pelo biquini....
-----O verão começa a dar as caras....
------------Ai... Ai... eu ainda brigando com a balança!!!!!!!!
------------------Vamos acelerar.....um pouquinho, complementar a academia com caminhadas no final da tarde.....
--------------------Reduzir as porções???????.......Abolir o chocolate!!!!beijos.
-----O verão começa a dar as caras....
------------Ai... Ai... eu ainda brigando com a balança!!!!!!!!
------------------Vamos acelerar.....um pouquinho, complementar a academia com caminhadas no final da tarde.....
--------------------Reduzir as porções???????.......Abolir o chocolate!!!!beijos.
 |
| Chá verde |
 |
| ceia:pão integral+alface+tomate+ hamburguer |
 |
| lanche da tarde: morangos+uvas passas+ ração humana |
 |
| lanche da manhã:suco de laranja |
 |
| salada do almoço: |
 |
| almoço:macarrão +berinjela+peixe |
 |
| café da manhã:banana+morango+uva passas+ração humana+iogurte+ farinha de linhaça |
Nenhum comentário:
Postar um comentário