O perigo da sexta feira.....

Estar de dieta não é nada agradável....estar de dieta numa sexta feira então, é o caos.........
-Sexta feira é o dia que gosto de ver um bom filme, ir a um café e ler  algo, comer chocolate...oppsss!!!!!!!não pode.
-Assim saí para caminhar, tentei encher meu tempo e meus olhos, com as ruas sem pitangueiras, sem amoreiras, sem o cheiro dos floridos jasmim, sem o verde das arvores e sem o perfume das flores... dessa minha nada amada Brusque!!!!!!!
Diário alimentar:
-8:30 hs capuccino,(delicioso) 
-10:30 hs (café da manhã): 1xícara de chá branco
-1fatia de pão integral com uma fatia (pequena) de queijo minas.
- + 2castanhas.
-almoço : salada com pepino,cenoura cozida,alface,maçã, temperado com uma colher de molho de mostarda e vinagre de pimenta ( minha horta pimenta)+cebola escaldada.
-5 rodelas de berinjela+ 5 rodelas de abobrinha grelhadas+  filé de peixe grelhado
-lanche tarde:2 torradas integral +2 castanhas
-janta: 1suco de laranja+ sanduíche com 1 fatia de pão integral+2folhas de alface+2rodelas de tomate hamburguer:2 colheres de carne moída+tempero+ 1 colher de farinha de linhaça.
-ceia ou sobremesa :6 morangos +1colher uvas passas, caramelado+ 2 colheres de iogurte natural+ 1 colher de ração humana.

-nota: o meu almoço estava delicioso!!!!!!esse molho de salada é imperdível!!!!!! 

-Anote:uma colher de chá de mel +1de mostarda amarela+1de suco de limão+1de azeite de oliva extra virgem + 1 de vinagre de pimenta, misture muito bem até ficar homogêneo e rege a salada que já deve estar salgada.....fica muiiiiiii saborosa!!!!!!! experimente.....beijos