Prazeres da comida.......

Estou tristinha!!.... comigo mesma.... não estou muito empenhada  nessa necessidade de perder peso!!...sou bem ambígua, quero estar magra e não abro mão dos prazeres da comida!!!!! e os dois não querem ficar juntos... pode??????...Beijos.

Diário alimentar:

10:30 hs (café da manhã): 1xícara de chá branco
-1fatia de pão integral com uma fatia (pequena) de queijo minas.
- + 2castanhas.

-lanche:1 fatia de abacaxi+ 1colher rasa de uvas passas+ 1colher de iogurte+ 1 colher de ração humana.-almoço : salada com ,alface,agrião, rúcula,abacaxi, temperado com uma colher de molho de mostarda e vinagre de pimenta ( minha horta pimenta)+1 colher de chá de farinha de linhaça.
-2 fatias de pimentão+2 rodelas de berinjela+ 2 rodelas de abobrinha grelhadas+  filé de peixe grelhado
-lanche tarde:2 torradas integral +2 castanhas+1/2 banana.
-janta: x leite com café+ sanduíche com 1 fatia de pão integral+2folhas de alface+agrião.

 hamburguer:2 colheres de carne moída+tempero+ 1 colher de farinha de linhaça.
-ceia ou sobremesa :1/2 iogurte natural.