Balança emperrada.........

E assim se foi a semana... e o ponteiro da da balança emperrou!!!!!!..... triste isso.....apesar de me exercitar diariamente,...... está complicado perder peso... vamos enxugar essa dieta!!!!!!Beijos

-------Diário alimentar:
café da manhã0: 1xícara de leite com café.
-4 morangos +1/2 banana+1/2 colher de uvas passas+ 1 colher de iogurte +1 colher de ração humana +1 colher de farinha de linhaça+1 xícara de chá verde.

-lanche:3 amêndoas+1 damasco.

.-almoço : salada  de repolho+ ervilhas verde, temperado com uma colher de molho de mostarda e vinagre de pimenta ( minha horta pimenta)
-2 colheres de arroz+ uma porção(pequena ) de frango com cama de legumes .
-lanche tarde:2 amêndoas +  1 damasco+1/2 figo+1/2 banana + 1 xícara de chá verde.
-janta: x leite com café+ sanduíche com 1 fatia de pão integral + cama de legumes+1 fatia pequena de queijo minas.
-ceia:1 maçã.