Correndo atrás.......

Literalmente hoje o dia foi corrido, acordei as 6hs; uma espreguiçada , banho hidratação, só para  terminar de acordar......
7:30h academia,- postagem ,trabalho faculdade almoço, compras mercado,organização e faculdade(acabei de chegar)  ufa!!!!!!cansou......
Diário alimentar:
-7:00 hs uma laranja
-9:30 hs (café da manhã): 1x leite (semi)com café.
-1fatia de pão integral com uma fatia (pequena) de queijo minas.
-1 fatia mamão,2castanhas.
-almoço : salada com tomate,pepino,cenoura crua,alface,rúcula e agrião, temperado com uma colher de molho de mostarda e e polvilhada com farinha de linhaça.
-2 colheres de macarrão, 1porção filé grelhado+5cogumelos refogado.
-lanche manhã: 5 morangos caramelisado com 1 colher de (chá) de açúcar magro+1colher de iogurte natural+1 colher de ração humana+1  xícara de chá verde.
-lanche da tarde: 1banana(pequena)+1colher de uva passas, caramelisado com 1 colher (chá) de açúcar magro+1 colher de iogurte natural+1 colher de ração humana+1xi de chá verde.
-janta: 1 xi de leite com café+ 1fatia de pão integral+1ovo+2folhas de alface+2rodelas de tomate rúcula e agrião.
-ceia(depois faculdade)1tangerina+2 tâmaras.

-Assim está registrado o1° dia de outros e ourtosssss.... e outrooooossss........Beijos!!!