Trocando o cardápio??.......

Nem esses dias chuvosos faz Marta abrir mão de se exercitar, 8:00 academia (Pilates) e a tarde complementa com uma caminhada.......
-A dieta?....o cardápio ficou meio confuso hoje,era para variar, mas, faltou um capricho maior.... acho!!!!!!

-10:30 hs (café da manhã): 1xícara de leite com café.
-1fatia de pão integral com uma fatia (pequena) de queijo minas+ 2 castanhas.
-1 banana + 1colher de uvas passas+ 1colher de iogurte+ 1colher de ração humana.
-1xícara de chá verde
-almoço : salada com rúcula+cenoura +alface+agrião+farinha de linhaça, temperado com uma colher de molho de mostarda e vinagre de pimenta ( minha horta pimenta)
-2 rodelas de berinjela+ 2 rodelas de abobrinha +  1 fatia de pimentão grelhados.
-1 concha de feijão.
 -lanche tarde:1 café expresso+ 1 pão de queijo pequeno
-janta: leite com café + 1 concha de feijão + 1 fatia pequena de pão integral.
-ceia:1rodela de abacaxi+2 castanhas........beijos!!!